Une rentrée zen !

Mercredi, jour des enfants, je vous propose deux albums d'activités autour du yoga et de la pensée positive. L'idée des de démarrer l'année en prenant des résolutions positive pour la famille.
Méditation et médiation : les clés d'une vie sans soucis !

On se dispute, on se réconcilie,

Les cahiers Filliozat,

Isabelle Filliozat, Violène Riefolo, Chantal Rojzman, Clotka
Ed. Nathan, 2018

Mot de l'éditeur :

Comment vivre bien ensemble, même quand on n'a pas les mêmes goûts, ni les mêmes envies ?
Dessiner, colorier, découper, imaginer... pour aider l'enfant à bien vivre avec les autres :
Comment différencier le conflit, la dispute, la violence, la colère, l'assertivité ou l'agressivité ?
Comment repérer les différentes causes des conflits ?
Comment apprendre les stratégies de gestion des conflits : gagnant/gagnant – gagnant/perdant – perdant/gagnant – perdant/perdant.
Comment développer sa créativité pour trouver de nouvelles options ?
Psychologue clinicienne et psychothérapeuthe, Isabelle Filliozat est l'auteur de plusieurs best-sellers, dont L'intelligence du cœur, Au cœur des émotions de l'enfant et J'ai tout essayé. Elle prône une parentalité résolument positive, orientée vers l'éviction de tout ce qui fait peur ou honte à l'enfant.

Notre expérience :

Ce cahier élaboré par la psychologue Isabelle Filliozat met en évidence les bases de la communication qui mènent soit à la discussion soit au conflit. Ce cahier est rempli de bon sens, celui qu'on a parfois tendance à oublier, pris dans le tourbillon du quotidien.
Il est facile d'attaquer, mais encore plus facile de contourner le conflit. Soufflez, et pensez positif, cela ira tout de suite mieux !
Un proverbe indien à méditer : Pour bien comprendre ton voisin, tu dois chausser ses mocassins.

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J'apprends à être attentif,

Varinia Oberto, Alain Scotto,
Ed. Nathan, 2018

Mot de l'éditeur :

Des exercices faciles pour développer la mémoire et la concentration de votre enfant, en classe et à la maison.

A travers une histoire qui se déroule dans une forêt enchantée, l'enfant va rencontrer toutes sortes de créatures magiques qui lui proposeront différentes activités de concentration, de mémorisation, d'attention et de méditation :
- se mettre dans une bulle pour s'isoler des bruits de la forêt,
- identifier ses émotions grâce à un miroir enchanté,
- marcher au ralenti pour échapper à un ogre endormi,
- ou apprendre à se relaxer en se concentrant sur les mouvements d'une étoile magique.
Un livre + 11 exercices disponibles en format audio pour développer sa capacité d'attention et de concentration dès 3 ans.

Notre expérience :

Lohan avait déjà goûté au Yoga à l'école. Il était content de retrouver des positions comme le papillon. Par contre, le jour de la chronique, il préférait aller bricoler une navette spatiale en carton, alors il n'a pas voulu explorer ce livre plus en détail.
Mais je peux vous en parler quand même ! Les illustrations signées Amandine Laprun sont douces et belles. Et les exercices de Yoga sont habilement amenés et intégrés dans une promenade en forêt.
Asseyez-vous, respirez, écoutez bruisser les arbres et... méditez !
Exercices à faire entre parents et enfants pour vivre une activité zen en bonne harmonie !

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N'oubliez pas, cette année :
Méditation et Médiation !

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Vous trouverez d'autres chroniques sur ces sujets :

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